Άγχος και Διαταραχές Άγχους

Η ψυχοθεραπεία για το άγχος επικεντρώνεται στην αναγνώριση των αιτιών που προκαλούν άγχος, στην κατανόηση των συμπτωμάτων και στην εκμάθηση στρατηγικών για την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους. Οι τεχνικές περιλαμβάνουν τη χαλάρωση, την ενσυνειδητότητα και τη διαχείριση σκέψεων, με στόχο την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την επίτευξη της ψυχικής ηρεμίας.