Το “Ημερολόγιο Διαχείρισης Άγχους” είναι ένα δομημένο εργαλείο αυτοπαρατήρησης και καταγραφής, που στοχεύει στην αναγνώριση, παρακολούθηση και διαχείριση των παραγόντων άγχους. Μέσα από ημερήσιες, εβδομαδιαίες και μηνιαίες ενότητες, προσφέρει στον χρήστη την ευκαιρία να εξετάσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις του, βοηθώντας στην αναγνώριση μοτίβων και τη σταδιακή βελτίωση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΑΓΧΟΥΣ
9,90 €
Το “Ημερολόγιο Διαχείρισης Άγχους” προσφέρει πρακτικά εργαλεία και τεχνικές για την κατανόηση και μείωση του άγχους, ενισχύοντας παράλληλα τις ικανότητες αυτοφροντίδας και
συναισθηματικής διαχείρισης.
Περιγραφή
Αξιολογήσεις (0)
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.